Stilaan kom ik terug op mijn eigen planeet terecht. De ergste storm is voorbij, mijn soldaatjes zijn terug aan de slag gegaan. Mijn ogen weer helder, mijn geur weer scherper.Een diepte punt van een jaar kan toch wel weer tellen. Ik probeer terug mijn eigen grenzen te bewaken, grenzen van voeding, rust en leven. De laatste weken vind ik mezelf terug op mijn yoga matje. Ik heb gekozen voor kundalini, yin en stretch Yoga. Elke vorm van yoga is werken aan mezelf op elk hun eigen manier. Ik voel me sterk genoeg voor de griezelige tocht de diepte in op zoek naar schoon water .
Kundalini yoga is een combinatie van mediteren, mantra zingen en bewegen. Het gaan hier niet om de perfectie van de houding wel om waar jij bent. Bij de eerst les voelde ik meteen, dit is heel goed voor mij. Na een kundalini les ben ik gewoon een leukere mens. Vriendelijker voor mezelf en voor anderen. Jurgen (huis van Artaz) geeft als kundalini teacher telkens weer het beste van zichzelf. Hij geeft zijn les uit puurheid die telkens voelbaar is. Dat is nu net uniek aan deze yoga. Hij tovert bij iedereen een glimlach. Niet alleen een glimlach, ik voel ook dat er tijdens de sessie's veel loskomt doordat ik moet huilen. Tranen druppelen langs mijn wangen zo op mijn matje. Zoiets doet ook iets met je geest, je luistert naar je eigen hart, je neemt jezelf mee naar de mat, met gans je leven. Door bepaalde oefeningen voel je gewoon je hart opengaan. De oude lagen pijn in je ziel, weg gestopte emotie's, verdrongen gevoelens. De pijn uit je hoofd en hart laten komen. Pijn die je durft te voelen, blijkt niet die bodemloze ravijn te zijn waarin ik dacht te vallen. Deze zuivere pijn die ik hier voel, ga ik aan, die veranderd in zorgzaamheid naar mezelf toe. Tijdens de oefeningen die best heftig kunnen zijn voel ik vaak weerstand, lichamelijk als mentaal. Dit is niet hetzelfde als pijn. Weerstand dient om me sterker te maken, leren los te laten.. Elke soort spanning opmerken in elke laag.
Yoga deed ik al, meditatie ook, maar nog nooit heb ik iets zo intens ervaren.
Yin Yoga daarentegen is zachter, rustiger. Een yoga waarin mijn lichaam bewust ontspant. Ik draai me vaak in een behoorlijke knoop en dan worden mijn spieren uitgedaagd zich te ontspannen. Al gauw willen deze spieren alleen nog maar weerstand bieden, onaangename sensaties in mijn lichaam worden voelbaar. Ik probeer mijn aandacht bij mijn adem te houden. Vaak wordt de spanning tijdens de oefening ondraaglijk, maar ik zie de valkuilen hiervan meestal net op tijd voor ik dreig te verliezen in mijn aandacht. Terug naar mijn adem, ik keer naar binnen en voel me super. Na zoveel jaren mijn spieren heel weinig gebruikt te hebben mag ik best fier zijn op deze stappen.
Karen( prana Yoga) helpt me ieder week mijn spieren zo te stretchen dat het leuk word. Ze ademt gewoon yoga, ze is yoga. Deze yoga is een fijne vorm om mijn beperkte lenigheid te aanvaarden. Hieraan te werken op een rustige manier. Op een herfstavond gezellig tussen kaarsjes met een zachte stem voelen mijn spieren dat ik het goed met ze voorheb.
Meer heb ik niet nodig op dit moment, eenvoud, rust en stilte.
Dankbaar dat ik nog de kans kreeg van het leven om deze uitdaging te mogen meemaken, wil ik dit alleen doormaken. Ik praktiseer wanneer mijn lichaam dit toelaat, door vrienden mee te nemen in dit verhaal beperk ik mijn eigen grenzen. De voorbije jaren heb ik vaak moeten afhangen van andere waar ik erg dankbaar voor ben maar dit is mijn eigen reis.
Fieso
Knuffel schatteke xxx
BeantwoordenVerwijderen